Għalkemm hemm assoċjazzjoni bejn l-eżerċizzju u riskju mnaqqas ta 'dimenzja, l-effetti newroprotettivi potenzjali ta' attività fiżika regolari fuq l-istrutturi tal-moħħ bħalissa mhumiex magħrufa mir-riċerkaturi. Fi studju reċenti ppubblikat fil-ġurnal internazzjonali Journal of Alzheimer's Disease intitolat "Exercise-Related Physical Activity Relates to Brain Volumes in 10,125 Individuals", riċerkaturi mill-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta' Washington u istituzzjonijiet oħra rrappurtaw li attività fiżika regolari kienet assoċjata ma' inqas riskju ta' dimenzja. Fl-istudju intitolat "L-attività fiżika relatata mal-eżerċizzju tirrelata mal-volumi tal-moħħ f'10,125 individwu" fil-Ġurnal tal-Marda ta' Alzheimer, xjenzati mill-Iskola tal-Mediċina tal-Università ta' Washington, fost oħrajn, urew korrelazzjoni interessanti bejn attività fiżika regolari u moħħ aħjar. is-saħħa. Is-sejbiet jissuġġerixxu li l-attività fiżika tista 'tkun marbuta direttament ma' żieda fid-daqs ta 'żoni tal-moħħ li huma importanti għall-memorja u l-kapaċità tat-tagħlim.
F'dan l-istudju, ir-riċerkaturi ħares lejn skanijiet tal-moħħ tal-MRI ta' 10,125 individwu fiċ-Ċentru tal-Immaġini Prenuvo u sabu li dawk li pparteċipaw f'attività fiżika regolari (eż., mixi, ġiri, jew jilagħbu sport) kellhom volumi akbar f'oqsma ewlenin tal-moħħ, inklużi żoni tal-materja griża li jgħinu biex jipproċessaw l-informazzjoni u żoni tal-materja bajda li jgħaqqdu żoni differenti tal-moħħ, kif ukoll żoni tal-hippocampus li huma importanti għall-memorja. memorja. Cyrus A. Raji, MD, Ph.D., qal, "L-istudju tagħna jappoġġja riċerka preċedenti li tissuġġerixxi li l-attività fiżika hija tajba għas-saħħa tal-moħħ, u li l-eżerċizzju mhux biss jgħin biex jitnaqqas ir-riskju tad-dimenzja, iżda jgħin ukoll biex jinżamm daqs tal-moħħ, li huwa speċjalment importanti hekk kif il-ġisem jixjieħ.
Ir-riċerkaturi kkonkludew li anke attività fiżika moderata, bħall-mixi ta' inqas minn 4,000 passi kuljum, jista' jkollha impatt pożittiv fuq is-saħħa tal-moħħ, li hija ħafna inqas mill-benefiċċji għas-saħħa tal-10,{{ komunement rakkomandati. 3}} passi, għan ferm aktar li jista' jintlaħaq għal ħafna nies. L-istudju f'dan id-dokument jassoċja attività fiżika regolari ma 'volum akbar tal-moħħ, li juri l-effetti newroprotettivi tal-eżerċizzju tiegħu, u dan l-istudju kampjun kbir jgħin aktar biex tifhem l-importanza tal-fatturi tal-istil tal-ħajja fis-saħħa tal-moħħ u l-prevenzjoni tad-dimenzja.
Fi studju tal-2020 ippubblikat f’The Lancet, ir-riċerkaturi sabu li madwar tużżana fatturi ta’ riskju modifikabbli jżidu r-riskju ta’ organiżmu tal-marda ta’ Alzheimer, inkluża l-attività fiżika, u dan l-istudju jibni fuq ix-xogħol preċedenti tal-grupp li jgħaqqad il-ħruq ta’ kaloriji minn attivitajiet ta’ divertiment ma’ struttura mtejba tal-moħħ. .Journal of Alzheimer's Disease George Perry, editur-kap tal-Ġurnal tal-Alzheimer's Disease, qal li l-istudju jitfa' dawl fuq l-impatt tal-eżerċizzju fuq l-immaġini tas-saħħa tal-moħħ, u meta kkombinat ma' riċerka oħra dwar ir-rwol tad-dieta, it-tnaqqis tal-istress u korrelati soċjali, jissuġġerixxi li modifikaturi ħielsa mid-droga jista 'jkollhom effett ta' benefiċċju fit-tnaqqis drammatiku tar-riskju li tiżviluppa l-marda ta 'Alzheimer.
Bl-użu ta 'skans ta' immaġini komprensivi, dan l-istudju jenfasizza l-interkonnessjonijiet sinerġistiċi bejn l-organiżmu u l-moħħ, b'eku ta 'dak li ilu magħruf għal ġenerazzjonijiet, u jissuġġerixxi li żieda fl-attività fiżika fl-organiżmu tista' tbassar proċess ta 'tixjiħ aktar b'saħħtu fil-moħħ; Ir-riċerkaturi jindikaw mod wieħed sempliċi biex inżommu l-imħuħ tagħna b'saħħithom huwa li nżommu l-organiżmu attiv, kemm jekk hux qed tieħu mixja kuljum jew jekk tilgħab sport favorit, jgħidu r-riċerkaturi. L-attività fiżika regolari għandha benefiċċji dejjiema għas-saħħa tal-moħħ tal-organiżmu. Fil-qosor, ir-riżultati ta 'dan id-dokument jissuġġerixxu li l-attività fiżika relatata mal-eżerċizzju tista' tkun assoċjata ma 'żieda fil-volum tal-moħħ fil-moħħ tal-organiżmu, li tista' tiżvela l-effetti newroprotettivi potenzjali tagħha.
